下得了厨房，上得上厅堂，练得了肌肉，也写了一手好字。不要以为满身肌肉的大块头都是四肢发达，头脑简单，他用事实告诉你，不会书法的厨子不是一个好教练。

生命之所以美好，不是因为我们看到什么或做了什么，生命之所以美好，因为我们遇到的人！

对于健身，他当然是专业的，提供一些自己的想法，希望你能受到启发。

1、背阔肌，从形体上来看可以使得倒三角的体型更加明显健美；

3、人体的后部是使用率较少的部位，有意识的去锻炼他有益于身体的健康。

1、增强肌肉机能，保护脊柱；

3、降低体脂比例，增加肌肉含量，基础代谢率提高。