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健身补水:千万别小看喝水的小问题
2023-01-07

保持运动的好习惯可以达到强身健体、增强免疫力以及预防多种疾病的目的,因此现在越来越多爱健康的人士都养成了运动的好习惯。运动期间难免会出汗,因此及时补充水分是必不可少的。然而怎样才能有效在运动中补水却是一门学问。

补水的时机

补水量和水的温度

水的选择

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